Cuidados com apostura

on agosto 30 | in Dicas, Sua Saúde | Por | with No Comments

Você precisa prestar atenção na sua postura durante os movimentos que faz no momento de sentar, caminhar ou se agachar para pegar um objeto. A coluna é uma parte do corpo da qual não se deve descuidar um minuto.

  • Ao sentar apoie totalmente suas costas;
  • Ao caminhar mantenha o corpo ereto e olhe para frente;
  • Ao se agachar flexione os joelhos e não o tronco.

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