Mantenha seu corpo bem hidratado

on setembro 3 | in Dicas, Sua Saúde | Por | with No Comments

O nosso corpo precisa se manter bem hidratado para que as funções vitais funcionem super bem. A água é o principal componente do nosso organismo, respondendo por cerca de 60% do nosso peso corporal. E nada de sentir sede para poder tomar água, chá ou suco. Além de tomar líquidos ao longo do dia,uma dica bem legal de se hidratar é comer frutas como maçã ou melancia e incluir vegetais como pepino na salada.

Os sinais de que o corpo está desidratado incluem: língua fica seca, prisão de ventre, febre, taquicardia, sonolência repentina e até mesmo dificuldade de equilíbrio.

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