Mudanças de hábitos ajudam a evitar dores nas costas

on março 29 | in Sua Saúde | Por | with No Comments

Seu corpo emite sinal que algo não vai bem.Você insiste em ignorar ou optar pela automedicação. O resultado: quadro de dor crônica, aquela que perdura por mais doze semanas, como resultado da negligência com à saúde.

O Fisioterapeuta Dr. Gustavo OliveiraFisioterapia e Osteopatia separou três dica para você começar, hoje, suas mudanças de hábitos:

  • Fazer sessões de Reeducação Postural Global sob orientação de um fisioterapeuta ajudam a prevenir dores;
  • Evite ficar muito tempo sentado ou na mesma posição, alongue-se;
  • Quando estiver sentado, mantenha as costas retas e apoiadas na cadeira;

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