Vantagens do alongamento para seu corpo

on setembro 2 | in Dicas, Sua Saúde | Por | with No Comments

Os movimentos de alongar o nosso corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de “hormônios do bem-estar”, como a serotonina. O que é tudo de bom 

  • Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);
  • Aumenta a flexibilidade e amplitude dos movimentos;
  • Reduz o encurtamento muscular;
  • Melhora a postura;
  • Ativa a circulação sanguínea.

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