Cuide bem da sua coluna – A coluna vertebral é o nosso eixo de sustentação, mas não damos a ela a atenção necessária. As consequências mais comuns da falta de cuidado com a coluna são as lombalgias – inflamação na região lombar, geralmente causadas pelo desequilíbrio muscular, falta de alongamentos e má postura.
Mesmo uma pessoa que não tenha dores, mas acredita ter uma postura inadequada, deve procurar um fisioterapeuta para avaliar e fazer um diagnóstico. Existem métodos que ajudam muito a postura, como o RPG (Reeducação Postural Global) e a Osteopatia. Ambos são métodos que atuam no equilíbrio muscular da região abdominal e paravertebral e no alinhamento postural.
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