Aos que estão começando a prática de atividade física e aos que estão parados há algum tempo, é preciso tomar cuidados para fazer os exercícios com moderação e não sofrer lesões ou problemas mais graves.
Aproveite o início da semana e coloque, no seu planejamento, se movimentar mais ! Quem quer cuidar do corpo com saúde precisa levantar do sofá! Deixar de lado o sedentarismo é um passo essencial para quem deseja controlar o peso, melhorar as funções cardiovasculares, otimizar o condicionamento físico e a flexibilidade. O resultado da prática regular de exercícios físicos é mais bem estar, maior qualidade de vida e um corpo em equilíbrio.
#ficaadica Nosso corpo, esqueleto com seus músculos e todos os tecidos moles que o envolvem, precisa de movimento para se manter saudável. O sedentarismo, associado a hábitos poucos saudáveis e dietas calóricas, aumenta as possibilidades de doenças.
Mexa-se, o seu corpo agradece!
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