Mantenha seu corpo hidratado

on outubro 2 | in Sua Saúde | Por | with No Comments

Nada de esperar a sede chegar para tomar água! Muitas funções do nosso organismo dependem da quantidade de água que temos no nosso corpo.

Para quem ‘esquece’ de tomar água ao longo do dia,uma dica interessante manter um garrafinha bem frente e fácil de ser acessada, sem esforço, você tende a bebê-la mais. Tente manter uma jarra ou garrafa de água em sua mesa de trabalho ou foque em beber até o final pelo menos uma por dia. Será também benéfico levar uma garrafa de água com você, aonde quer que você vá, para evitar ficar com sede.

Se você acha a água sem graça, use frutas ou vegetais frescos para dar sabor e propriedades á sua água! Pepino, limão, melancia, mirtilo, hortelã são opções saborosas. Porém, na hora de manter o corpo hidratado nada de refrigerantes ou sucos industrializados.

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