Saúde da coluna vertebral

on maio 3 | in Sua Saúde | Por | with No Comments

A lombalgia (dores nas costas) já é a principal causa de afastamento de pessoas (abaixo de 45 anos) do trabalho em países desenvolvidos.Nas dores mais crônicas, acima de 3 meses, o mais indicado é a fisioterapia, que age com as terapias manuais (osteopatia e mobilizações articulares), tração mecânica, fortalecimento da musculatura profunda da coluna (estabilização vertebral); exercícios de fortalecimento muscular, como pilates , além de exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta). Felizmente, menos de 5% dos casos são indicados para cirurgia. A maioria será tratada de forma conservadora, ou seja, preservando as estruturas da coluna. A mudança de hábitos como alimentação saudável, perda de peso e cuidados posturais manterão os resultados.

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